A máquina que molda o teu comportamento na rede
As redes sociais são uma parte essencial da nossa vida moderna. Elas nos permitem nos conectar com amigos e familiares, compartilhar informações e estar atualizados sobre as últimas notícias. No entanto, as redes sociais também podem ter um impacto negativo em nosso comportamento.
No livro “10 argumentos para você deletar agora as suas redes sociais“, o autor Jaron Lanier argumenta que as redes sociais são projetadas para nos manipular e nos manter viciados. Ele afirma que as redes sociais usam uma variedade de técnicas para nos rastrear, prever nossos comportamentos e nos apresentar conteúdo que é mais provável de nos interessar.
Uma dessas técnicas é o uso de algoritmos de recomendação. Os algoritmos de recomendação são usados para nos mostrar conteúdo que é semelhante ao conteúdo que já curtimos ou compartilhamos. Isso pode criar uma bolha de filtro, onde só vemos conteúdo que confirma nossas crenças e opiniões existentes.
Outra técnica usada pelas redes sociais é o uso de notificações. As notificações são usadas para nos manter constantemente conectados e nos fazer sentir como se precisássemos verificar nossas redes sociais o tempo todo. Isso pode levar à ansiedade e ao estresse.
O uso excessivo das redes sociais também pode afetar negativamente nosso sono, nossa saúde mental e nossos relacionamentos.
Se você está preocupado com o impacto das redes sociais em sua vida, aqui estão algumas dicas para reduzir seu uso:
- Estabeleça limites de tempo para o uso das redes sociais.
- Desative as notificações.
- Delete as redes sociais que você usa com menos frequência.
- Passe mais tempo fazendo outras atividades que você gosta.
A máquina de BUMMER
A máquina de bummer é um termo cunhado pelo autor Jaron Lanier em seu livro “10 argumentos para você deletar agora as suas redes sociais“. A máquina de bummer é um sistema de feedback que usa as redes sociais para nos manipular e nos manter viciados.
Lanier argumenta que as redes sociais são projetadas para nos rastrear, prever nossos comportamentos e nos apresentar conteúdo que é mais provável de nos interessar. Isso pode criar uma bolha de filtro, onde só vemos conteúdo que confirma nossas crenças e opiniões existentes.
A máquina de bummer também usa notificações para nos manter constantemente conectados e nos fazer sentir como se precisássemos verificar nossas redes sociais o tempo todo. Isso pode levar à ansiedade e ao estresse.
O uso excessivo das redes sociais também pode afetar negativamente nosso sono, nossa saúde mental e nossos relacionamentos.
A máquina de bummer é uma ferramenta poderosa que pode ser usada para manipular e controlar nosso comportamento. É importante estar ciente de como ela funciona para que possamos nos proteger de seus efeitos negativos.
Aqui estão algumas dicas para se proteger da máquina de bummer:
- Estabeleça limites de tempo para o uso das redes sociais.
- Desative as notificações.
- Delete as redes sociais que você usa com menos frequência.
- Passe mais tempo fazendo outras atividades que você gosta.
